痛风前兆不容忽视，少触“痛点”自有良方

现代医学认为尿酸主要是在肝脏中生成，但是大部分是通过肾小球，经过肾小球过滤后再排出体外，如果排泄不畅，尿酸堆积在体内，随着血液流动到关节处形成尿酸盐结晶，就会导致急性关节炎，也就是痛风发作。

脚上出现三个症状，表明痛风已上身

1、脚皮肤变色、发热肿胀

脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。

2、脚部皮肤瘙痒

当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

3、脚部疼痛

关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天

想要控制痛风，那就得从降尿酸开始!而除了自身的尿酸生成量以外，嘌呤这种东西就是尿酸升高的主要原因。也就是我们的饮食，是嘌呤摄入量的主要来源，抓住了这个点以后。减少其摄入量是避免痛风发生的关键。

那么尿酸高，应该注意哪些事项，需要做好哪三点

一、荤汤不能喝(肉类的汤)

汤中含有丰富嘌呤，特别是肉汤、以及火锅汤底，应该少喝这种物质，以免增加体内嘌呤水平。

二、碱性物质多吃

痛风患者体内尿酸过高如果摄入酸性物质的话，不利于尿酸的排泄，增加尿酸在体内淤积，加重或者诱发痛风，而碱性物质能和尿酸发生反应，生成溶于尿液的物质，有利于尿酸的排泄。蔬菜水果等都是属于碱性食物，可以多加食用。

三、啤酒要戒掉

啤酒会影响到体内尿酸的代谢，痛风患者喝酒，很容易就会导致通风复发，但是并不是说痛风患者就一定不能喝啤酒。只是要适量，喝一些红葡萄酒、米酒还是没事的。