痛风康复路上，切勿陷入高尿酸误区

随着社会的不断发展，大家的生活越来越好。二十世纪八十年代以来，国民的衣食住行都有了巨大的进步。但随着生活水平的提高，大家吃的食物越来越好，痛风的患病概率就一路攀升，成为很多人的心头大患。

2017年中国痛风现状报告白皮书表明，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者人数超过8000万人，痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。关于高尿酸和痛风，其实很多人的认识还有一定的误解，今天沈阳抗风竤专家就带你走出误区，助痛风患者快速康复。

误区一：高尿酸就一定会导致痛风发作

痛风的发病原因很复杂，简单来说是遗传因素和环境因素共同作用来控制的。一般来讲，高尿酸血症的人中约有十分之一会发生痛风。最新研究发现，细菌感染可以引发痛风，而低尿酸水平的同时也有可能会患痛风。所以不能单纯迷信血尿酸水平，耽误了对于痛风的及时治疗。

误区二：只要痛风不发作，血尿酸高不用管

高尿酸血症并不是单独孤立出现的症状，它的存在有一定可能性会提高人体其他疾病的发生概率。而且很多的高尿酸患者对于自己的身体状况不甚了解，不明白自己的身体可能存在的危险。这是因为它通常有着很长时间的潜伏期，甚至可能长达10到20年，这段时间身体一切如常不会有不良症状，但是在长久的高尿酸影响之下身体已经受到了不良侵害。高尿酸血症形成的结晶对于肾脏有损伤，还有可能形成肾结石。高尿酸血症同时还是高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞等疾病的危险因素。

误区三：饥饿疗法降尿酸

由于高尿酸血症与饮食密切相关，嘌呤摄入过多有可能引起高尿酸，很多人可能会认为直接不吃东西没准就可以降低尿酸水平了，其实这种想法也是有误区的。人体在饥饿状态下经过一系列作用，反而会使血尿酸水平升高。

误区四：可以喝白酒

过去很多人总认为，痛风患者要避免喝啤酒，白酒却没有什么存在感。而酒精会影响尿酸的正常代谢，所以对于痛风患者来说，酒精都是要避免摄入的，不要抱有侥幸心理。

误区五：豆制品不能吃，水果随便吃

长久以来很多人这么认为，豆类相关的食物和很多肉类含有较高浓度的嘌呤，血尿酸高或者痛风患者要谨慎食用，所以可以看到，患者可以选择的含蛋白质的食物范围很窄。最新的研究显示，尽管豆类相关食品含有较高的嘌呤，但是它能够促进尿酸排出人体。而且在豆类制品的加工生产的各道工序中会损失部分嘌呤，但是它促进人体排除尿酸的作用却没有减弱，所以患者可以适量食用豆制品。

大部分人对于嘌呤含量较高的食品会时刻提醒自己避免食用，但是其实含有高浓度果糖的水果也有可能是痛风发作的诱因。果糖有可能会引起痛风和心血管疾病等，它在参与肝脏的代谢时会产生尿酸的前体物质，还有可能导致胰岛素抵抗，从而引起血尿酸的升高。

痛风是一种代谢类疾病，也是一种生活方式病，它是在“舒舒服服、不知不觉、潜移默化”中长期形成的，|所以生活方式对痛风的发病也有着重要的作用。

沈阳抗风竤中医门诊温馨提示您：

、少荤多素，戒烟限酒;

2、早睡早起，适量运动;

3、心态平和，切忌焦躁;

4、慎用空调，忌食冷凉;

5、少吃高嘌呤食物，少喝碳酸饮料。