慢病管理：“慢”病不慢待，健康管理是关键！

 慢性疾病，全称为慢性非传染性疾病。它病程长、不传染、难自愈，现有医疗手段几乎无法彻底治愈。像痛风、心脑血管疾病、肿瘤等都是常见的慢性疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，对身体的危害不容小觑。慢性病对心、脑、肾等重要脏器损害严重，容易造成伤残，影响患者的劳动能力和生活质量。而且，慢性病需要长期的治疗护理，如定期检查、服药、康复治疗等，长期支出的医疗费用给家庭和社会带来沉重的经济负担。

慢性病的特点：

l 发病隐秘，潜伏期长；

l 病情发展缓慢，病程持续时间长；

l 常规治疗只能控制病情，不能治愈；

l 急性发作比较凶险，甚至会危及生命；

l 容易出现并发症，需要长期医疗和护理指导。

慢病不“慢待”

健康管理是关键

慢性疾病的发病主要是由长期保持不良生活方式所导致的，因此慢性疾病也叫“生活方式病”。慢病不“慢待”，健康管理，保持健康的生活方式是应对痛风、肿瘤、心脑血管疾病等慢性病的关键所在

1、合理饮食

合理的饮食是慢性病健康管理的基石。日常饮食要做到少油、少盐、低糖、低脂饮食，要以谷类为主并粗细搭配，为身体提供能量的同时摄取更多营养成分；多吃蔬菜水果和薯类，补充多种维生素、矿物质、膳食纤维等，增强机体免疫力并维持肠道功能；适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质来源，确保身体正常的生理功能和新陈代谢，均衡的饮食模式有助于维持身体健康，预防多种疾病。

2、戒烟限酒

吸烟和过量饮酒是慢性病的危险因素。烟草中的尼古丁等有害物质会损害血管内皮细胞，增加心脑血管疾病的发病风险，同时也可能影响身体的免疫系统，对肿瘤患者的康复不利。过量饮酒会加重肝脏负担，影响尿酸的代谢，对于痛风患者来说容易诱发痛风发作。而对于心脑血管疾病患者，酒精会导致血压波动、血脂异常等问题。如有应酬必须饮酒需严格控制摄入量。

3、清除负面情绪

在慢病预防中，清除负面情绪不可或缺。错误的情绪犹如毒素和垃圾，对健康的危害甚至超过饮食不当与过度饮酒。现代快节奏的生活中，人们压力重重，工作、生活等各方压力易引发负面情绪。长期处于焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪中，会扰乱内分泌系统，影响激素平衡，增加慢病风险。同时，还会削弱免疫系统，降低身体抵御疾病能力。良好的心态乃是健康的坚实基石。保持良好的心态，能够调节内分泌系统，增强免疫系统功能，因此，我们应放松心情，积极清除负面情绪，竭力避免陷入过度的紧张与焦虑之中。

4、规律作息

人体具有自身的生物钟，规律的作息有助于维持身体内部环境的稳定。规律作息能增强身体的抵抗力，更好地应对疾病。每天保证7-8小时的高质量睡眠，早睡早起，避免熬夜，保持规律的作息是健康生活方式的重要组成部分。

5、适量运动

在身体条件允许的情况下进行适量运动，可以提高身体机能，增强免疫力，减轻疾病及治疗副作用带来的身体不适。但需注意运动强度和频率要根据自身身体状况进行调整，避免过度运动。

6、定期体检

定期体检是慢性病早发现、早治疗的关键手段。

在应对痛风、肿瘤、心脑血管等慢性疾病的道路上，健康管理并非一蹴而就，而是需要长期保持健康的生活方式。每一个健康管理的环节都相互关联、相辅相成，共同构建起抵御慢性病侵害的坚固堡垒，让人们能够在健康的轨道上稳步前行。

【抗风竤•整体康复免疫疗法】

慢性疾病患者的健康保障

【抗风竤•整体康复免疫疗法】强调“药食并用· 体病同调”，是以药物与食物搭配、疾病调理与体质调理一体化的综合疗法，激活细胞调节人体的免疫功能，通过“防、治、调、养”相结合，配合多种中医治疗手段，达到整体康复的目的。让患者花一份钱，调多种病！

【抗风竤•整体康复免疫疗法】从饮食、生活习惯、运动及心理调节等多方面着手，针对痛风、心脑血管疾病及肿瘤等慢性疾病患者制定个性化方案。注重全面调理身体机能，规律作息、适度运动与积极心态的培养，为不同患者在对抗疾病的道路上提供了综合性的、个性化的支持，助力慢性疾病患者重获健康生活。

本文部分素材来自于网络，如有侵权，请联系删除！